《疲惫、没劲、乏力？1个动作自测甲状腺健康→ 》
疲惫、疲惫没劲、没劲乏力？
当心是乏力甲状腺惹的祸！
如何判断自己是个动否有甲状腺结节？
怎样改善甲状腺健康？
这些知识，一定要了解↓↓
甲状腺究竟有多重要？
甲状腺是作自状腺人体重要的内分泌腺
对人体生长发育有重要影响
对于调节新陈代谢、心血管、测甲神经功能
也有重要作用
甲状腺到底是健康一个什么器官？
对人体健康有何作用？
戳视频，听专家聊一聊↓↓
秋季到来
气温降低和环境变化
会对甲状腺造成影响吗？
专家介绍
秋季在志为忧，疲惫容易出现忧思
甲状腺受情绪影响较大
需警惕甲状腺相关的没劲疾病
秋季气候变化较大，人容易感冒
可能会导致抵抗力下降
也容易影响甲状腺的乏力功能
常见的甲状腺疾病包括
甲状腺功能亢进症或减退症
甲状腺炎症、甲状腺结节、个动甲状腺癌等
其中，作自状腺甲状腺结节较为常见
（大部分甲状腺结节都是测甲良性的
不一定会癌变）
甲亢、甲减
作为较常见的健康甲状腺疾病
哪个更易在秋季高发？
是否会出现秋乏？
戳视频，听专家解答↓
一个动作自测甲状腺健康
如何判断自己是疲惫否有甲状腺结节？
可以对着镜子
将大拇指放在气管左侧
食指、中指、无名指压住气管右侧
做吞咽动作
如果感到脖子里面有包块
随着吞咽动作上下活动
可能存在甲状腺结节
戳视频，看专家手把手演示
↓↓↓
若甲状腺结节小于2cm，无颈部压迫、吞咽困难等症状，且超声检查为良性，定期复查即可。
若检查发现结节边界不清、形状不规则、有点状钙化等特征，建议做细针穿刺活检，判断是良性还是恶性。
甲状腺好的人一般有这6个习惯
1 及时调节情绪
甲状腺和情绪密切相关
爱生气、心情不好或压力较大
都可能造成内分泌紊乱
增加甲状腺结节发生的风险
2 每天早睡
少熬夜，尽量在晚上11点前睡觉
坚持每天早睡
能促进身体的正常代谢
有助于内分泌稳定
3 饮食有节
饮食健康且规律
适量摄入含碘食物
每人每天的碘摄入量建议150微克
千万不要盲目补碘
5克左右（一小勺）的碘盐约含碘100微克；
50克海带、100克干海米分别含有150微克碘。
4 定期体检
大部分甲状腺疾病早期症状不明显
定期体检可以及时了解
甲状腺是否健康
35岁后，尤其是女性，可以定期进行甲状腺功能检查和甲状腺彩超；
妊娠女性必须进行甲状腺功能检查；
备孕前，推荐女性筛查促甲状腺激素(TSH)等相关指标。
5 经常运动
运动对于甲状腺健康很重要
经常锻炼能促进新陈代谢
提高免疫力，降低疾病的发生率
6 远离电离辐射
甲状腺是人体内
对电离辐射比较敏感的器官
应尽量减少可能会接触到的电离辐射
